Niedobór witaminy D i koronawirus. Wszystko, co musisz wiedzieć

Witamina D wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego, a także może pomóc w zapobieganiu infekcjom dróg oddechowych. Ale jaką rolę „słoneczna witamina” pełni w zapobieganiu i leczeniu COVID-19?

Układ odpornościowy i witamina D

Znaczenie witaminy D dla funkcjonowania układu odpornościowego zostało dobrze zbadane. Udowodniono, że jej odpowiednia podaż jest ważna, aby nasze mechanizmy obronne mogły normalnie działać. Jednocześnie badania wykazały, że niewystarczająca podaż witaminy D może zwiększać ryzyko chorób zakaźnych – w tym infekcji dróg oddechowych. Ponadto istnieją przesłanki wskazujące na to, że dzienne spożycie witaminy D w małych dawkach (nawet 400 do 1000 j.m.) może chronić przed chorobami zakaźnymi. Staje się to zrozumiałe, gdy spojrzeć na to, co witamina D może zrobić dla naszego układu odpornościowego:

  • jest ona szczególnie ważna dla naszych niespecyficznych mechanizmów obronnych. Są to określone komórki, makrofagi (fagocyty), które stanowią pierwszą linię obrony naszego układu odpornościowego
  • wit. D może zwiększać aktywność komórek NK, które zwalczają wirusy i inne patogeny
  • wit. D może hamować procesy zapalne w organizmie.

Koronawirus i witamina D: tak mówi nauka

W tym kontekście nie jest zaskakujące, że „witamina słońca” w coraz większym stopniu staje się przedmiotem zainteresowania nauki w odniesieniu do pandemii koronawirusa. Kwestia, czy witamina D może zapobiegać infekcji lub łagodzić przebieg COVID-19, nie została jeszcze jasno wyjaśniona. Niedobór witaminy D jest obecnie możliwym wskaźnikiem predykcyjnym dla ciężkiego przebiegu tej choroby i związanej z nią śmiertelności.

W tym kontekście uderzające są następujące fakty:

  • niedobór wit. D można zaobserwować u pacjentów z COVID-19 z ciężkim przebiegiem choroby
  • choroby współistniejące, takie jak choroby układu krążenia, cukrzyca i nadciśnienie tętnicze, które zwiększają ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19, są często związane z niedoborem wit. D
  • niedobór witaminy D jest powszechny u osób starszych, które również należą do grup ryzyka poważnych chorób
  • w przypadku ciężkiej choroby układ odpornościowy reaguje nadmierną reakcją zapalną. Wit. D reguluje procesy zapalne w organizmie, zatem jej niedobór może mieć w tym kontekście negatywne skutki.

Nie zbadano jeszcze, czy profilaktyczne przyjmowanie witaminy D może zapobiegać zarażeniu koronawirusem. Ale jedno jest pewne: im lepiej funkcjonuje nasz układ odpornościowy, tym mniejsze jest ryzyko „złapania” chorób zakaźnych, takich jak infekcje dróg oddechowych – a odpowiednia podaż wit. D ma w tym zakresie ogromne znaczenie.

Podaż witaminy D

Szacuje się, że niedobór wit. D może dotyczyć nawet 90% Polaków. Zwłaszcza zimą promieniowanie słoneczne jest w naszej szerokości geograficznej niewystarczające, aby doprowadzić do wytworzenia w naszych organizmach wystarczającej ilości wit. D. Dlatego zaleca się monitorowanie poziomu witaminy D w celu upewnienia się, czy mamy odpowiednią podaż „słonecznej witaminy” – dotyczy to również, a może w szczególności grup ryzyka infekcji i ciężkiego przebiegu COVID-19.

Źródło: vitamin-d-ratgeber.de; Zdjęcia: Ron Dale – stock.adobe.com