Po 40. roku życia śpimy coraz krócej i coraz płycej. Sen nie jest już tak regenerujący i nie zawsze daje koniczny odpoczynek. Jakie proste triki można zastosować, by poprawić jego długość i jakość? Optymalna długość snu to kwestia indywidualna,…
Mikrobiom jest kluczową częścią układu odpornościowego. Dlatego szczególnie ważne jest utrzymanie go w zdrowiu czasach pandemii. Jednak niektóre działania podejmowane w dobrej wierze mogą przynieść efekt przeciwny do zamierzonego. Choroby takie jak otyłość, atopowe zapalenie skóry, choroby zapalne jelit…
Czas kładzenia się spać i wstawania oraz indywidualny chronotyp wpływają na zagrożenie depresją. Badanie na ponad 800 tysiącach osób wykazało, że wstawanie już o godzinę wcześniej może redukować zagrożenie depresją o 23 procent. Badanie opublikowane w piśmie „JAMA Psychiatry”…
Olej z róży pomarszczonej to surowiec o dużym potencjale prozdrowotnym, który można wykorzystać w profilaktyce chorób nowotworowych. Odkrycia tego dokonali naukowcy z Wydziału Farmaceutycznego Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu. Szczególne właściwości zdrowotne popularnej u nas róży pomarszczonej (Rosa rugosa) odkryli…
Witamina D wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego, a także może pomóc w zapobieganiu infekcjom dróg oddechowych. Ale jaką rolę „słoneczna witamina” pełni w zapobieganiu i leczeniu COVID-19? Układ odpornościowy i witamina D Znaczenie witaminy D dla funkcjonowania układu odpornościowego zostało dobrze…
Podczas dorocznego spotkania Amerykańskiego Towarzystwa Endokrynologicznego - ENDO 2021 zaprezentowano wyniki badań ukazujące, że związki chemiczne zawarte w pieczarkach mogą spowalniać rozwój raka prostaty. „Androgeny, męskie hormony płciowe, sprzyjają wzrostowi komórek raka prostaty poprzez wiązanie się i aktywację receptora…
Ponad 50% antybiotyków już nie działa. Z coraz oporniejszymi na leki patogenami spotkamy się nie tylko w szpitalach, ale także w życiu codziennym. Wielu chorych onkologicznie umiera nie z powodu nowotworu, ale wskutek infekcji, która rozwinęła się w wyniku…
Wiadomo już, że zaprzestanie palenia zmniejsza ryzyko wielu schorzeń, w tym onkologicznych, poprawia wygląd i stan płuc. Okazuje się, że zapewnia także poprawę nastroju. Takie wnioski płyną z przeglądowego badania prowadzonego przez zespół dr Gemmy Taylor z grupy ds.…
Kwas acetylosalicylowy, czyli popularną aspirynę, uznaje się za najskuteczniej działający środek chroniący przed rakiem jelita grubego. Udowodniono, że regularnie stosowana aspiryna zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita grubego u osób dorosłych w średnim wieku. Czy również w przypadku osób…
Otyłe osoby po sześćdziesiątce także mogą znacząco schudnąć, wprowadzając zmiany w stylu życia. Powrót do prawidłowej wagi u osób starszych daje szereg korzyści – przekonują eksperci z University of Warwick i innych brytyjskich ośrodków badawczych. W czasopiśmie „Clinical Endocrinology”…